Uidheam fallaineachd inneal gym inneal trèanaidh fèithean MND X001 raca togail glùine

Uidheam fallaineachd inneal gym inneal trèanaidh fèithean MND X001 raca togail glùine Ìomhaigh sònraichte
  • Uidheam fallaineachd inneal gym inneal trèanaidh fèithean MND X001 raca togail glùine

Clàr sònrachaidh:

Sònrachadh Ro-ràdh:


Mion-fhiosrachadh toraidh

Bathar Tags

Mion-fhiosrachadh toraidh

gu 38

Lùghdaich an Elbow Friction

Freagarrach airson Feumalachdan Daonna

gu 39

Taic gàirdean leathair

Àrd-inbhe

Gu ruige 40

Pad rubair Waist

A 'toirt seachad dìon airson a' chliathaich 

gu 41

Q235 Stàilinn

Taic seasmhach

Feartan toraidh

Tha trèanair togail glùine air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson a bhith a’ cleachdadh diofar bhuidhnean fèithe de bhuill àrd. Is e uidheamachd fallaineachd àbhaisteach a th’ ann a tha freagarrach airson fallaineachd a-staigh. Tha buaidh follaiseach aige air eacarsaich agus fallaineachd. Faodaidh cleachdadh fad-ùine cumadh a thoirt air lùban fèithean breagha nam ball àrd.
 
Stiùireadh:
1. Is fheàrr an astar eadar an dà bhàr nas fharsainge na na guailnean. Cùm am bàr leis an dà làmh gus taic gàirdean dìreach a chruthachadh, tog a ’bhroilleach, agus dùin an abdomen. Tha na casan dìreach agus faisg air a chèile gus fois a ghabhail agus sag.
 
2. Exhale, lùb do uilleanan agus do ghàirdeanan, agus lughdaich do bhodhaig gus am bi na gàirdeanan air an lùbadh chun t-suidheachadh as ìsle, bu chòir an ceann a tharraing air adhart, agus bu chòir na h-uilllean a thoirt air falbh, gus am bi am prìomh fhèith pectoralis air a shìneadh gu h-iomlan agus air a shìneadh.
 
3. Inhale sa bhad, cuir taic ris an dà ghàirdeanan le crìonadh gu h-obann air a 'phectoralis major, gus am bi an corp ag èirigh gus am bi na gàirdeanan gu tur dìreach.
 
4. Nuair a tha a 'ghàirdean àrd a' dol thairis air suidheachadh còmhnard a 'bhàr, tha na cromagan air an toirt air ais beagan, agus tha an torso ann an suidheachadh "a' lùghdachadh a 'chinn agus a' cumail a 'chiste".
 
5. Nuair a tha na gàirdeanan dìreach, tha am pectoralis major gu tur.
 

 

Clàr paramadair de mhodalan eile

Modail MND-X800 MND-X800
Ainm Inneal surfadh
N. Cuideam 260kg
Raon-fànais 2097 * 1135 * 1447MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-X300A MND-X300A
Ainm Trainer airson arc
N. Cuideam 150kg
Raon-fànais 1900*980*1650MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-X600B MND-X600B
Ainm Muileann-treabhaidh malairteach
N. Cuideam 201kg
Raon-fànais 2339*924*1652MM
Pacaid Bogsa fiodha + cartan
Modail MND-X500B MND-X500B
Ainm Muileann-treabhaidh malairteach
N. Cuideam 158KG
Raon-fànais 2110*980*1740MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-X700 MND-X700
Ainm 2 IN 1 Muileann-treabhaidh Crawler
N. Cuideam 260kg
Raon-fànais 2070*950*1720MM
Pacaid Bogsa fiodha + cartan
Modail MND-X600A MND-X600A
Ainm Muileann-treabhaidh malairteach
N. Cuideam 201kg
Raon-fànais 2339*924*1652MM
Pacaid Bogsa fiodha + cartan
Modail MND-X500A MND-X500A
Ainm Muileann-treabhaidh malairteach
N. Cuideam 158KG
Raon-fànais 2110*980*1740MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-X500D MND-X500D
Ainm Muileann-treabhaidh malairteach
N. Cuideam 158KG
Raon-fànais 2110*980*1740MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-Y500A MND-Y500A
Ainm Muileann-treabhaidh fèin-ghluasadach
N. Cuideam 145KG
Raon-fànais 2120*900*1350MM
Pacaid Bogsa Fiodha
Modail MND-Y500B MND-Y500B
Ainm Muileann-treabhaidh fèin-ghluasadach
N. Cuideam 145KG
Raon-fànais 2120*900*1350MM
Pacaid Bogsa Fiodha
  • Roimhe:
  • Air adhart:

    • NAIGHEACHDAN FIRINNEACH