Anns an fhear seo bidh thu a’ trèanadh curls biceps ann an suidheachadh suidhe, a nì an eacarsaich iomallach agus èifeachdach. Tha rèiteachadh bàr aig being scott curl nach eil san t-slighe ach a tha fhathast faisg air làimh.
An cleachdadh malairteach beinne scott curl seo aig gyms proifeasanta. Tha e air a dhèanamh de stuthan àrd-inbhe agus a’ seasamh an aghaidh trèanadh neart trom.