MND-AN21 Tarraing sìos

’S e eacarsaich cuideam a th’ anns an tarraing-sìos air ais a bhios sa mhòr-chuid a’ trèanadh nan lats. Bithear a’ dèanamh a’ ghluasaid ann an suidheachadh na suidhe agus feumaidh i taic mheacanaigeach, mar as trice air a dhèanamh suas de dhiosca, ulóg, càball, agus làmh. Mar as leatha an crathadh-làimhe, ’s ann as motha a bhios an trèanadh ag amas air na lats; air an làimh eile, mar as dlùithe a bhios an greim, ’s ann as motha a bhios an trèanadh ag amas air a’ biceps. Tha cuid de dhaoine cleachdte ri bhith a’ cur an làmhan air cùl an amhaich nuair a bhios iad a’ tarraing sìos, ach tha mòran sgrùdaidhean air comharrachadh gun cuir seo cuideam neo-riatanach air an diosc vertebral ceirbheacsach, agus faodaidh seo leantainn gu leòntan rotator cuff ann an cùisean dona. ’S e an suidheachadh ceart na làmhan a tharraing chun a’ bhroilleach.