Le bhith a’ cur an cèill gàirdean a’ cur às don fheum air atharrachadh fhad ‘s a tha e a’ leigeil le luchd-cleachdaidh gluasad ann am pàtran a tha nas freagarraiche don t-seòrsa bodhaig no an roghainn gluasad aca
Bidh greimichean rothlach swivel a ’ceadachadh measgachadh eacarsaich bho curl dumbbell gu curl ùird Bidh na làmhan sònraichte a’ pivot gu fèin-ghluasadach gus gabhail ri diofar
tha faid forearm agus padaichean uillt a’ toirt seachad iomradh airson suidheachadh cunbhalach na h-uillinn a chumail.