A 'tòiseachadh a' chuirp ann an ceàrn nas fhaide gu dìreach ga dhèanamh nas fhasa a dhol a-steach agus fàgail an inneal
Gluasad rocadh air gluasad an torso àrd rè an eacarsaich a 'tabhann sùbailteachd nas motha agus raon gluasad
Bidh gluasad rocking sìos a 'cumail spine agus amhach ann an co-thaobhadh ceart eu-coltach ri barailean
Bidh làmhan greim-abhartach a 'leigeil a-mach a bhith a' ceadachadh barrachd cumhachd agus comhfhurtachd a 'ghluasaid
Rolair fèin-chiontach airson cuideam nas lugha air a 'ghlùin
Tha raon de dh 'atharrachadh gluasad a' toirt àite tòiseachaidh suidheachadh Akle Pad