MND-AN53 Inneal leudachaidh laogh Uidheam Gym Neart

Tha buannachdan mòra ann a bhith a’ togail laoigh nas motha agus nas làidire a’ toirt a-steach neartachadh an dà chuid na fèithean gastrocnemius agus soleus - fèithean cudromach airson do tibia, Achilles agus sliasaid. Cuidichidh laoigh nas motha cuideachd an fheadhainn ann an spòrs a bhith a’ coileanadh aig an ìre as àirde, ge bith an gabh iad pàirt ann am ball-basgaid, lùth-chleasachd, slighe no ball-coise, leumaidh tu nas àirde na bha e a-riamh le barrachd spreadhaidh na as urrainn dhut smaoineachadh le laoigh nas làidire, nas leasaichte.