Uidheam Fallaineachd a-muigh MND-C18 Àradh Co-shìnte Àradh Còmhnard

'S e seòrsa de uidheam fallaineachd a-muigh a th' ann an àradh, a nochdas mar as trice ann an sgoiltean, pàircean, àiteachan-còmhnaidh, msaa; Am measg nan seòrsachaidhean cumanta tha àradh zigzag, àradh seòrsa-C, àradh seòrsa-S agus àradh sreap làimhe. Is toil le daoine an seòrsa uidheam fallaineachd a-muigh seo, chan ann a-mhàin air sgàth a chumadh sònraichte, ach cuideachd air sgàth a bhuaidh fallaineachd iongantach. Ge bith dè an suidse a th' ann, faodaidh an àradh neart fèithean nan casan àrda a chleachdadh agus comas greim an dà làmh a leasachadh. A bharrachd air an sin, ma thèid an uidheam seo a chleachdadh gu tric, faodaidh an dùirn, an uilinn, a' ghualainn agus joints eile a bhith nas sùbailte cuideachd. A bharrachd air an sin, faodaidh na diofar dhealbhaidhean den àradh co-òrdanachadh a' chuirp daonna a leasachadh cuideachd. Faodaidh am poball san fharsaingeachd an t-àradh a chleachdadh gus fuireach fallain.

Tha cleachdadh phìoban ceàrnagach a’ dèanamh nan ionnstramaidean nas làidire, nas bòidhche agus nas seasmhaiche, agus faodaidh iad seasamh ri cuideam nas motha.

Gnìomh:
1. Meudaich cuairteachadh fala na bodhaig agus brosnaich metabolism;
2. Neartaich na buill àrda agus sùbailteachd a’ chom agus an abdomen, leasaich comas giùlain nan joints gualainn, agus eacarsaich cothromachadh agus co-òrdanachadh.
3. Tha pròiseas spraeadh electrostatach air a ghabhail os làimh airson peant bèicearachd.
4. Tha roghainn dathan nan cluasagan is nan sgeilpichean saor, agus faodaidh tu diofar dhathan a thaghadh.