Raic Fallaineachd Raic Balla Trèanair Ioma-ghnìomhach MND-C19 ann am Prìs Ìosal

Bidh an fhàradh co-shìnte a’ cur fòcas air neart nam meuran, greim nan làmhan, agus feachd spreadhaidh nan gàirdeanan, oir a h-uile uair a ghluaiseas tu air adhart aon àite, chan eil ach aon làmh a’ greimeachadh air a’ phòla. Tha an t-àm seo na dheuchainn mhòr air feachd spreadhaidh do ghàirdeanan. Mura h-urrainn dhut a chumail suas, tuitidh tu sìos. Tha seo na dheuchainn mhòr air fulangas do ghualainn.
Faodar dath agus suaicheantas an inneil a ghnàthachadh gus an uidheamachd a dhèanamh nas bòidhche agus nas seasmhaiche. Tha am modail goireasach a’ cleachdadh truinnsear stàilinn tiugh, as urrainn cuideam mòr a ghiùlan.

Gnìomh:Neartaich fèithean nam buill àrda agus leasaich comas co-òrdanachaidh gach pàirt de chorp an duine.

Modhan:
1. Lùbadh agus crochadh: cum am bàr còmhnard leis an dà làmh, agus croch e aig ceàrnan ceart suas chun na h-uilne;
2. Coisich le làmhan: cum agus giùlain leis an dà làmh mu seach;
3. Tha e cuideachail do fhàs chnàmhan is fèithean daonna, a’ neartachadh gnìomh cardiopulmonary, a’ leasachadh inbhe gnìomhach siostam cuairteachaidh fala, siostam analach agus siostam cnàmhaidh, agus tha e cuideachail do fhàs is leasachadh daonna, a’ leasachadh strì an aghaidh ghalaran, agus a’ neartachadh comas atharrachadh fàs-bheairtean.
4. Faodar suaicheantas agus dath a dhèanamh a rèir do fheumalachdan.
5. Tha frèam an uidheamachd gu lèir air a dhèanamh de phìob stàilinn 3mm.