Uidheam fallaineachd MND-C30 Uidheam sreap a-staigh fàradh sreap a-steach uidheamachd gym Uidheam Crossfit Rigs

Tha raca crossfit na sheòrsa de thrèanadh neart is fallaineachd. Gus a bhith mionaideach, chan e a-mhàin dòigh shìmplidh air fallaineachd a th 'ann, ach cuideachd trèanadh air sùbailteachd a' chuirp fo dhiofar shuidheachaidhean. Tha e a’ còmhdach raointean gnìomh cardiopulmonary, fulangas bodhaig, comas, neart, sùbailteachd, cumhachd spreadhaidh, astar, co-òrdanachadh, cothromachadh agus smachd bodhaig. a leanas:

1. Ioma-ghnìomh: faodaidh frèam trèanaidh suidhe airson squat, preas beinne, trèanadh bàr còmhnard, crochadh stèidhichte, ròp sreap, fàinneachan, bàraichean co-shìnte, àradh sreap, targaid trèanaidh ball balla, frèam trèanaidh baraille bunaiteach, trèanadh elastagach puing stèidhichte cumhachdach , puing suidheachadh clag agus gnìomhan eile amalaichte;

2. Furasta a chleachdadh: socrachadh sùbailte de na goireasan, squat agus being press height adjustment 1s clock fix, a rèir suidheachadh an neach-ceannach measgachadh air thuaiream;

3. Fasan àile, saor agus grinn: tha prìs squat gu math nas ìsle na raca squat malairteach, a 'chiad roghainn de uidheamachd raon cumhachd an-asgaidh stiùidio foghlaim prìobhaideach;

4. Faodar a ghnàthachadh, furasta a stàladh: a rèir feumalachdan na pearsanta làrach-lìn a ghnàthachadh. Bidh an colbh le gràbhaladh laser sgèile didseatach, ag adhartachadh faireachdainn càileachd, fhad ‘s a leigeas leat sùil gheur a thoirt air àirde an dubhan. Bolt stèidhichte 30mm, inneach meatailt fìor làidir CF dubhan sònraichte, a rèir dealbhadh gnìomh squatting, leasaich èifeachdas squatting. Lùghdaich trioblaid squats agus co-thaobhadh maide. Bidh am bàr faighinn den duilleag barbell a ’dèanamh an duilleag clag agus an sgeilp gu tur aonaichte, a’ meudachadh seasmhachd agus suidheachadh goireasach.