Bho chaidh a leasachadh, tha baidhsagalan eacarsaich air fàs nas cumanta agus a bhith na uidheamachd fallaineachd airson gyms. Is e cuideachd an uidheamachd fallaineachd a bhios a 'rangachadh san dàrna dàrna ann an cleachdadh fallaineachd an dachaigh. Bidh barrachd is barrachd dhaoine a 'cleachdadh baidhsagalan eacarsaich gu eacarsaich. Is e an inneal as fheàrr a th 'ann gus faighinn thairis air galar cridhe. Faodaidh aon de dh 'eacarsaich rothaireachd àbhaisteach a leudachadh, a luathachadh, dèanamh cinnteach gu bheil solar ocsaidean gu leòr don eanchainn, agus a' cumail an eanchainn ann an staid nas gnìomhaiche. Faodaidh eacarsaich rothaireachd cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, reamhrachd, agus cruadhachadh nan arteries. , agus a 'dèanamh cnàmhan làidir, uaireannan nas èifeachdaiche na drogaichean.
Tha an t-sreath baidhsagal Cleachdaidh Malairteach MND air a roinn na baidhsagalan eacarsaich dìreach, a dh 'atharraicheas e an dian-obrach (cumhachd) as fheàrr rè eacarsaich agus tha buaidh fallaineachd ann, agus mar sin tha baidhsagal eacarsaich ag ràdh ris. Tha baidhsagalan eacarsaichean àbhaisteach Aerobic (an coimeas ri uidheamachd fallaineachd anaerobic) a tha a 'dèanamh atharrais air spòrs a-muigh, agus canar cuideachd uidheamachd trèanaidh carioisglog. Urrainn pysique an corp a leasachadh. Gu dearbh, tha caitheamh reamhar ann cuideachd, agus bidh cleachdadh geir fad-ùine air buaidh a thoirt air cuideam a chall. Bho shealladh a th 'ann an dòigh Atharrachadh an Neach-èigneachaidh, tha na baidhsagalan eacarsaich gnàthach a' Mhargaidh a 'toirt a-steach do smachd magnetic a-staigh agus a-muigh a rèir structar an Flywheel). Baidhsagal eacarsaich cliùiteach smart agus àrainneachd.
Faodaidh tu a bhith a 'dèanamh eacarsaich le baidhsagal eacarsaich seasamh malairteach, rothaireachd àbhaisteach, gus do ghnìomhachd cridhe a leudachadh. Rud eile, bidh na soithichean fuil a 'fàs nas taine agus nas taine, bidh an cridhe a' fàs nas truime, agus an seanain, gheibh thu a-mach dè cho foirfe 's a gheibh thu a-mach dè cho foirfe' s a gheibh thu a-mach dè cho foirfe 's a gheibh thu a-mach cho foirfe. Tha Rothaireachd na dh 'eacarsaich a dh' fheumas tòrr ocsaidean, agus faodaidh baidhsagal cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, uaireannan nas èifeachdaiche na cungaidh-leigheis. Bidh e cuideachd a 'cur casg air reamhrachd, cruadhachadh nan arteries, agus a' neartachadh cnàmhan. Bidh rothaireachd gad shàbhaladh bho bhith a 'cleachdadh dhrogaichean gus do shlàinte a chumail suas, agus chan eil cron sam bith ann.
Tha cultar Brand air Fallaineachd Mnd a 'tagradh dòigh-beatha fallain, gnìomhach agus a' roinneadh dòigh-beatha, agus tha e dealasach a thaobh a bhith a 'leasachadh uidheamachd fallaineachd "sàbhailte".
