Bho chaidh a leasachadh, tha baidhsagalan eacarsaich air fàs nas cumanta agus air fàs gu bhith nan uidheamachd fallaineachd riatanach airson gyms. Is e cuideachd an uidheamachd fallaineachd a tha san dàrna àite ann an cleachdadh fallaineachd dachaigh. Bidh barrachd is barrachd dhaoine a’ cleachdadh baidhsagalan eacarsaich airson eacarsaich. Is e an inneal as fheàrr airson faighinn thairis air tinneas cridhe. Faodaidh aon eacarsaich rothaireachd àbhaisteach obair cridhe an rothaiche a leudachadh, cuairteachadh fala a luathachadh, dèanamh cinnteach à solar ocsaidean gu leòr don eanchainn, agus an eanchainn a chumail ann an staid nas gnìomhaiche. Faodaidh eacarsaich rothaireachd cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, reamhrachd, agus cruadhachadh nan cladhaidhean. , agus cnàmhan a dhèanamh làidir, uaireannan nas èifeachdaiche na drogaichean.
Tha an t-sreath baidhsagal eacarsaich malairteach MND air a roinn ann am baidhsagalan eacarsaich dìreach, as urrainn an dian (cumhachd) atharrachadh rè eacarsaich agus a bheir buaidh fallaineachd, agus mar sin canar baidhsagal eacarsaich ris. Tha baidhsagalan eacarsaich mar uidheamachd fallaineachd aerobic àbhaisteach (an coimeas ri uidheamachd fallaineachd anaerobic) a tha coltach ri spòrs a-muigh, agus canar cuideachd uidheamachd trèanaidh cardioviscular orra. Is urrainn dha corp na buidhne a leasachadh. Gu dearbh, tha caitheamh geir ann cuideachd, agus bidh buaidh aig caitheamh geir fad-ùine air cuideam a chall. Bho shealladh dòigh atharrachaidh strì a ’bhaidhc eacarsaich, tha na baidhsagalan eacarsaich gnàthach sa mhargaidh a’ toirt a-steach na baidhsagalan eacarsaich mòr-chòrdte fo smachd magnetach (a tha cuideachd air an roinn ann an smachd magnetach a-staigh agus a-muigh a rèir structar a ’chuibhle itealaich). Baidhsagal eacarsaich fèin-ghineadh glic agus càirdeil don àrainneachd.
Faodaidh eacarsaich le baidhc eacarsaich seasamh malairteach, baidhsagal àbhaisteach, obair do chridhe a leudachadh. Rud eile, bidh na soithichean fala a ’fàs nas taine agus nas taine, bidh an cridhe a’ fàs nas miosa, agus ann an seann aois, gheibh thu eòlas air na duilgheadasan a thig leis, agus an uairsin gheibh thu a-mach dè cho foirfe ‘s a tha rothaireachd. Is e eacarsaich a th’ ann an rothaireachd a dh’ fheumas tòrr ocsaidean, agus faodaidh rothaireachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, uaireannan nas èifeachdaiche na cungaidh-leigheis. Bidh e cuideachd a 'cur casg air reamhrachd, a' cruadhachadh nan cladhaidhean, agus a 'neartachadh cnàmhan. Bidh rothaireachd gad shàbhaladh bho bhith a’ cleachdadh dhrogaichean gus do shlàinte a chumail suas, agus cha dèan e cron sam bith.
Tha cultar branda MND FITNESS a’ tagradh dòigh-beatha fhallain, ghnìomhach agus roinneadh, agus tha e dealasach a thaobh a bhith a’ leasachadh uidheamachd fallaineachd malairteach “sàbhailte is fallain”.
