Bho chaidh an leasachadh, tha baidhsagalan-eacarsaich air fàs nas mòr-chòrdte agus tha iad air a bhith nan uidheam fallaineachd riatanach airson gyms. ’S e an dàrna uidheam fallaineachd as motha a thathas a’ cleachdadh airson fallaineachd aig an taigh a th’ ann cuideachd. Bidh barrachd is barrachd dhaoine a’ cleachdadh baidhsagalan-eacarsaich airson eacarsaich. ’S e an inneal as fheàrr airson galar cridhe a bhualadh. 1. Faodaidh baidhsagal cunbhalach gnìomhachd cridhe an rothaiche a leudachadh, cuairteachadh fala a luathachadh, solar ocsaidean gu leòr a dhèanamh cinnteach don eanchainn, agus an eanchainn a chumail ann an staid nas gnìomhaiche. Faodaidh baidhsagal-eacarsaich cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, reamhrachd agus arteriosclerosis, agus cnàmhan a dhèanamh làidir, uaireannan nas èifeachdaiche na drogaichean.
Tha sreath baidhsagalan eacarsaich malairteach MND air a roinn ann am baidhsagalan eacarsaich dìreach, a dh’ fhaodas an neart (cumhachd) atharrachadh rè eacarsaich agus buaidh fallaineachd a thoirt dhaibh, agus mar sin canar baidhsagalan eacarsaich ris. Tha baidhsagal eacarsaich na uidheamachd fallaineachd aerobic àbhaisteach (an taca ri uidheamachd fallaineachd anaerobic) a bhios ag atharrais spòrs a-muigh, ris an canar cuideachd uidheamachd trèanaidh cardio. Faodaidh e fallaineachd corporra a’ chuirp a leasachadh. Gu dearbh, tha an fheadhainn ann cuideachd a bhios ag ithe geir, agus bidh buaidh aig caitheamh geir fad-ùine air call cuideim. Bho shealladh dòigh atharrachaidh strì a’ bhaidhsagal eacarsaich, tha na baidhsagalan eacarsaich fo smachd magnetach mòr-chòrdte am measg nam baidhsagalan eacarsaich a tha air a’ mhargaidh an-dràsta (cuideachd air an roinn ann an smachd magnetach a-staigh agus smachd magnetach a-muigh a rèir structar a’ chuibhle-itealaich). Baidhsagal eacarsaich fèin-ghinealach snasail agus càirdeil don àrainneachd.
Bidh rothaireachd gu cunbhalach le baidhsagal eacarsaich malairteach a tha na laighe a’ sìneadh gnìomh do chridhe. Rud eile, bidh na soithichean fala a’ fàs nas taine agus nas taine, bidh an cridhe a’ crìonadh nas motha agus nas miosa, agus ann an seann aois, bidh thu a’ faighinn eòlas air na trioblaidean aige, agus an uairsin tuigidh tu cho foirfe sa tha an turas. Tha rothaireachd na eacarsaich a dh’ fheumas tòrr ocsaidean, agus faodaidh rothaireachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd cuideachd, uaireannan nas èifeachdaiche na cungaidh-leigheis. Bidh e cuideachd a’ cur casg air reamhrachd, arteriosclerosis agus a’ neartachadh chnàmhan. Faodaidh rothaireachd do shàbhaladh bho bhith a’ cleachdadh dhrogaichean gus do shlàinte a chumail suas gun chron adhbhrachadh.
Tha cultar branda MND FITNESS a’ brosnachadh dòigh-beatha fhallain, ghnìomhach agus roinneil, agus tha iad dealasach a thaobh uidheam fallaineachd malairteach “sàbhailte agus fallain” a leasachadh.
