Bho chaidh a leasachadh, tha baidhsagalan eacarsaichean air fàs nas motha agus nas mòr-chòrdte agus a bhith na uidheamachd fallaineachd riatanach airson gyms. Is e cuideachd an dàrna an dàrna uidheamachd fallaineachd a tha a 'cleachdadh airson fallaineachd dachaigh. Bidh barrachd is barrachd dhaoine a 'cleachdadh baidhsagalan eacarsaich gu eacarsaich. Is e an inneal as fheàrr a bh 'ann airson galar cridhe a bhualadh. 1. Faodaidh rothaireachd àbhaisteach a leudachadh ann an obair cridhe an rothaiche, a 'cumail ri cuairteachadh fala a luathachadh, Dèan cinnteach gu bheil solar ocsaidean gu leòr don eanchainn, agus a' cumail an eanchainn ann an staid nas gnìomhaiche. Faodaidh baidhsagal cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, reamhrachd agus artersiosclerois. , agus a 'dèanamh cnàmhan làidir, uaireannan nas èifeachdaiche na drogaichean.
Tha an t-sreath baidhsagal Cleachdaidh Malairteach MND air a roinn na bhaidhsathan eacarsaich dìreach, a dh 'atharraicheas e na neart (cumhachd) rè eacarsaich agus tha buaidh fallaineachd agad, agus mar sin tha daoine a' gairm baidhsagalan. Tha baidhsag eacarsaich na uidheamachd fallaineachd aerobic (seach uidheamachd fallaineachd anaerobic) a tha a 'dèanamh ath-aithris air spòrs a-muigh, ris an canar cuideachd uidheamachd cairteal leis an fheadhainn cuideachd. Is urrainn dhaibh fallaineachd corporra a 'chuirp a leasachadh. Gu dearbh, bidh an fheadhainn a dh 'fhuirich an fheadhainn a dh' aithreas caitheamh geir, agus bidh caitheamh geir fad-ùine air buaidh a thoirt air cuideam a chall. Bho shealladh a th 'ann an dòigh Atharrachadh an aghaidh baidhc eacarsaich, tha na baidhsagalan eacarsaich gnàthach air a' mhargaidh a 'toirt a-steach na baidhsagan eacarsaich magnetic mòr-chòrdte agus smachd magnetic a-muigh a rèir structar an sgilleag). Baidhsagal eacarsaich cliùiteach smart agus àrainneachd.
Bidh rothaireachd gu h-àbhaisteach le baidhsagal eacarsaich a tha air fhaighinn a tha air fhaighinn a tha air fhaighinn a tha a 'faighinn a-steach gu tur a' sìneadh do ghnìomh cridhe. Air neo, bidh na soithichean fuil a 'fàs nas taine agus nas taine, bidh an cridhe a' fàs nas cruaidhe, agus ann an seann aois, tuigidh tu cho foirfe 's a tha an turas. Tha Rothaireachd na dh 'eacarsaich a dh' fheumas tòrr ocsaidean, agus faodaidh baidhsagal cuideachd casg a chuir air bruthadh-fala àrd, uaireannan nas èifeachdaiche na cungaidh-leigheis. Bidh e cuideachd a 'cur casg air reamhrachd, arterioslclerois agus a' neartachadh cnàmhan. Faodaidh baidhsagal a shàbhaladh dhut bho bhith a 'cleachdadh dhrogaichean gus do shlàinte a chumail gun a bhith a' dèanamh cron.
Tha cultar Brand Mnd Mndness Mnd a 'tagradh dòigh-beatha fallain, gnìomhach agus a cho-roinn, agus tha e dealasach a thaobh a bhith a' leasachadh uidheamachd fallaineachd "sàbhailte".
