Uidheam Gym Malairteach MND-D12 Baidhsagal Eacarsaich Cardio a-staigh

Tha baidhsagal eacarsaich MND-D12 a’ gabhail ri aerodynamics agus dealbhadh cruinn, a tha a’ brosnachadh fallas, agus furasta a ghlanadh agus a chumail suas. Tha na leudachain atharrachail alùmanum uile agus na cobhsaichean puist stampaichte, na pàirtean a dh’ fheumas an dìon as motha bho mheirg, cha bhith iad a’ meirgeadh, gu ìre mhòr ag ithe geir gus mais fèithe a mheudachadh, metabolism a luathachadh, agus bòidhchead do mhuineal agus do chasan a neartachadh. Tha e cudromach na joints agad a chumail fallain mar a bhios tu ag aois gus casg a chuir air stiffness agus mì-chothromachadh fèithean. Bidh joints a tha comasach air gluasad tron ​​​​​​raon gluasaid iomlan aca a’ cuideachadh na fèithean mun cuairt orra gus barrachd neart fhaighinn rè eacarsaich, a’ dèanamh na h-eacarsaichean agad nas èifeachdaiche. Dìreach mar iomadh seòrsa eile de cardio, tha baidhsagal a-staigh a’ toirt buannachd do shlàinte cridhe fhad ‘s a tha e a’ neartachadh do sheasmhachd fèithe. Bidh an ùine a chaitheas tu san dìollaid aig diofar ìrean strì, còmhla ris a’ chadens agad (reultan gach mionaid) a’ trèanadh fèithean do chuirp ìosal gus a bhith èifeachdach agus a’ cumail do ìre cridhe suas.

1. Bidh stàladh a’ pheadail a’ gabhail ri taper Mohs, a tha nas dlùithe air a cho-òrdanachadh agus nach eil furasta a mhilleadh;

2. Sgeama crios ioma-gheinn dràibhidh;

3. Cleachdaidh mi 19.5 cileagram (43 not) de chuibhlichean-itealaich iomaill agus cuibhlichean-itealaich troma. Cuir cuibhle-itealaich ris, faodaidh cuideam an iomaill an neo-sheasmhachd a mheudachadh agus cuideachadh leis an

baidhsagal gus eacarsaich rèidh is rèidh a choileanadh, a’ tabhann turasan a-muigh nas fhaisge air eòlas càr fallaineachd sam bith eile

4. Frèam stàilinn ro-mhòr, strì an aghaidh creimeadh nas fheàrr san fharsaingeachd, coltas agus stiffness air an àrdachadh; Uidheamaichte le atharrachadh làmh aghaidh is cùil agus seasmhaiche alùmanum an-aghaidh creimeadh nas làidire.