F64: 8 Ioma Stèisean: air a dhealbhadh airson barrachd gnìomhachd trèanaidh neart, leithid Lat Pull Down , Curl Leg Còmhnard agus mar sin air adhart, càball stàilinn 6mm de thighead, ulagan nas fheàrr, cruach cuideam àrd-inbhe, cathair comhfhurtail, inneal fallaineachd nas seasmhaiche agus nas seasmhaiche. Peantadh àbhaisteach 3-ìrean. tiùb tiugh 3mm àbhaisteach. Bheir e faireachdainn trèanaidh ùr dhut. Pulley àrd-inbhe, ruith gu rèidh, càileachd àrd càball stàilinn.