MND tha freagarrachd neart lus PIN PIN na chleachdadh gym proifeasanta a 'cleachdadh uidheamachd a tha a' gabhail ri 50 * 100 * tiùb ceàrnagach 38 * gu ìre mhòr airson gym àrd-cheann.
MND-fb01 Ceum Ceum Cleamh agus de chas de chas tendon, àrdachadh a 'nigheadaireachd nuair a thig iad air tìr; Leasaich seasmhachd, àrdaich neart let.
Tha suidheachadh 1.Proch a 'ceadachadh trèanadh a bhith a' trèanadh hamstrings thairis air gach cuid joints hip agus glùine.
Bidh ceàrnan 2.pad a 'daingneachadh cnapan gus casg a chuir orra bho bhith ag obair a-mach.
Raonan gluasad 3.Adjustive gus àite a thoirt do amasan agus a 'dèanamh glùin comhfhurtail.