MND-FD05 Modail Ùr Fasan Gym Prìne Luchdaichte Neart Fallaineachd Àrdachadh Taobhach

'S e uidheam proifeasanta airson gym a th' ann an MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series a bhios a' cleachdadh tiùb ceàrnagach 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, sa mhòr-chuid airson gyms àrd-inbhe.

1. Tha an ceàrn eadar an làmh agus an rolair a’ dèanamh cinnteach gu bheil an fheachd suidhichte gu ceart agus gu bheil an stiùireadh ceart, agus le iomadh suidheachadh tòiseachaidh faodaidh an cleachdaiche diofar fhaid slighe trèanaidh a thaghadh.

2. Feumaidh fèithean deltoid a bhith air an suidheachadh gu ceart gus casg a chur air bualadh a’ ghualainn. Faodar suidheachan atharrachail atharrachadh a rèir diofar luchd-cleachdaidh, atharraich alt a’ ghualainn gus a bhith co-thaobhadh ris a’ phuing pivot mus tèid trèanadh a dhèanamh, gus an tèid am fèithean deltoid a thrèanadh gu ceart rè na h-eacarsaich.

3. Tha am placait teagaisg a tha suidhichte gu goireasach a’ toirt seachad stiùireadh ceum air cheum air suidheachadh a’ chuirp, gluasad agus fèithean a thathar ag obair.