Inneal Crossover Càball Ioma-ghnìomhach MND-FD16 airson Uidheam Gym Malairteach

’S e inneal ioma-ghnìomhach a th’ ann an Cable Crossover a’ gabhail a-steach crossover càball, pull-up, Biceps agus triceps. Bidh e gu sònraichte ag eacarsaich deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | extensor dùirn àrd. ’S e gluasad aonaranach a th’ anns an cable crossover a bhios a’ cleachdadh cruach càball gus fèithean pectoralis nas motha agus nas làidire a thogail. Leis gu bheil e air a dhèanamh le ulagan atharrachail, faodaidh tu diofar phàirtean den bhroilleach agad a tharganachadh le bhith a’ suidheachadh nan ulagan aig diofar ìrean. Tha e cumanta ann an eacarsaichean togail fèithean a tha ag amas air a’ bhodhaig àrd agus a’ bhroilleach, gu tric mar ro-sgapadh aig toiseach eacarsaich, no gluasad crìochnachaidh aig a’ cheann thall. Gu tric bidh e air a chur còmhla ri brùthaidhean no flyes eile gus an ciste a tharganachadh bho dhiofar cheàrnan.