MND-FD16 Uidheam Gym Malairteach Inneal Crossover Càball Ioma-ghnìomh Fallaineachd

Is e aon inneal ioma-ghnìomh a th’ ann an Cable Crossover a’ toirt a-steach crossover càball, tarraing suas, Biceps agus triceps. Bidh e gu ìre mhòr a’ cleachdadh deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | leudachan dùirn àrd. Is e gluasad iomallachd a th’ ann an tar-chur càball a bhios a’ cleachdadh cruach càbaill gus fèithean pectoral nas motha agus nas làidire a thogail. Leis gu bheil e air a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh ulagan a ghabhas atharrachadh, faodaidh tu cuimseachadh air diofar phàirtean den bhroilleach agad le bhith a’ suidheachadh nan ulagan aig diofar ìrean. Tha e cumanta ann an obair-obrach togail fèithean le fòcas bodhaig is broilleach, gu tric mar ro-èiteadh aig toiseach eacarsaich, no gluasad crìochnachaidh aig an deireadh. Gu tric bidh e ann an co-bhonn ri preas no iteagan eile gus a’ bhroilleach a chuimseachadh bho dhiofar cheàrnan.