Being Suidhe Oilimpigeach MND-FF51

’S e seòrsa de phreas seasamh a th’ anns a’ phreas suidhe, eacarsaich a thathas a’ cleachdadh gus fèithean a’ ghualainn a neartachadh. ’S e gluasad bunaiteach a th’ anns a’ phreas os cionn airson neart bunaiteach a thogail agus corp làn chothromach a thogail. Le bhith a’ cleachdadh bàr-làimhe, faodaidh neach gach taobh den fhèith a neartachadh gu co-ionnan. Faodar eacarsaichean a thoirt a-steach do eacarsaichean gualainn, push-ups, eacarsaichean bodhaig àrd, agus eacarsaichean làn-chorp. Nì an cluasag suidheachain bog an eacarsaich nas comhfhurtail.