Uidheam Talla-spòrs Malairteach MND-FH28 Taghadh Luchd Prìne Inneal Neart Fallaineachd Leudachadh Triceps

Leudachadh triceps càball—ris an canar cuideachd putadh sìos triceps ròpa càball—'S e eacarsaich èifeachdach a th' ann an leudachadh nan triceps. 'S e eacarsaich a th' ann an leudachadh nan triceps as urrainn dhut a dhèanamh le inneal cuideam gus am fèith ann an cùl do ghàirdean uachdair obrachadh. Mar a tha an t-ainm ag ràdh, tha leudachadh nan triceps ag amas air fèith nan triceps, a tha suidhichte an seo ann an cùl do ghàirdean uachdair. Ma thèid a dhèanamh ceart, cuidichidh leudachadh nan triceps le bhith a' neartachadh agus a' neartachadh cùl do ghàirdean uachdair. Ma chleachdas tu siostam càbaill, faodaidh tu cuideachd na fèithean cridhe agad obrachadh agus do sheasmhachd a leasachadh.