Inneal Curl Biceps Malairteach Àrd-inbhe MND-FM09 Uidheam Trèanaidh Neart Fallaineachd Luchdaichte le Prìne airson Gym

’S e uidheam proifeasanta malairteach a th’ ann an MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series a bhios a’ cleachdadh tiùb ceàrnagach 50 * 80 * T2.5mm mar fhrèam, Tha e gu sònraichte iomchaidh ann an gyms eaconamach, ’S e a’ bhuannachd as follaisiche de MND-FM09 biceps curl gàirdeanan snaidhte. Ach faodaidh e do dhèanamh nas fheàrr ann an eacarsaichean eile cuideachd.

“’S e prìomh obair a’ bhìceps an uilinn a lùbadh no a lùbadh," “’S e gluasad a tha seo a thathas a’ cleachdadh ann am mòran eacarsaichean eile airson a’ chuirp àrd—leithid sreathan, far am bi do bhìceps ag obair gus an uilinn a lùbadh gus an cuideam a tharraing air ais chun do chuirp."

Leis gu bheil tòrr seasmhachd an lùib curls biceps, bidh an gluasad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ trèanadh do ghualainn gus a bhith nas seasmhaiche agus a’ teagasg do chridhe gus a dhol an sàs.

Bidh lùban a’ cleachdadh fèithean a’ bhìceps aig aghaidh na gàirdean uachdair, agus cuideachd fèithean na gàirdean ìochdarach—am brachialis agus am brachioradialis. Bidh thu a’ cleachdadh nam fèithean seo uair sam bith a thogas tu rudeigin, rud a tha cumanta tro bheatha làitheil. Le bhith a’ dèanamh lùban nan gàirdean nan seasamh, bidh thu a’ togail neart anns a’ ghàirdean uachdair agus ag ionnsachadh mar a chleachdas tu fèithean do ghàirdean gu ceart, a’ neartachadh le fèithean do chridhe.