Mann-FM14 MND-FM14 Neach-malairt Haly Gym Uidheam gym a tha a 'sìor fhàs Innealan taghaidh innealan leigeil seachad innealan

Tha Curl Leg na shuidhe nan suidhe-lus na grèine air a dhealbhadh gus cuideam co-chòrdadh a lughdachadh agus glè bheag de chuideam a thoirt seachad air fèithean eile. Tha gluasadan Hamstring air an trèanadh le inneal sònraichte a leigeas le co-thaobhadh cleachdaiche sònraichte le bhith a 'brosnachadh a' ghlùin gu gann gus an rèis a chuir air adhart.

Tha neart an ùird Tagh Curl Leg a 'tabhann ceàrn dealasach eadar an hip agus a' bhroilleach gus cuideam a lughdachadh agus suidheachadh tòiseachaidh a ghabhas atharrachadh.