MND-FM15 2022 Inneal Malairteach Ùr Hammer Strength Plate Loaded airson Lùbadh-chasan Prone airson an Talla-spòrs

Tha an Hammer Strength Select Leg Curl na phàirt bhunasach de dh’ adhartas trèanadh neart. Bidh ceàrn eadar-dhealaichte eadar padaichean na cnapan is a’ bhroilleach a’ lughdachadh cuideam air a’ chùl ìseal, agus tha suidheachadh tòiseachaidh atharrachail a’ toirt seachad còig puingean tòiseachaidh eadar-dhealaichte. Tha na 22 pìos ann an loidhne Hammer Strength Select a’ toirt seachad ro-ràdh tarraingeach do uidheamachd Hammer Strength.

Uidheam trèanaidh neart làidir air a dhèanamh airson an lùth-chleasaiche aig ìre àrd agus an fheadhainn a tha airson trèanadh mar aon. Airson còrr is 25 bliadhna, tha lùth-chleasaichean proifeasanta a bhios a’ farpais aig an ìre as àirde, a bharrachd air prògraman lùth-chleasachd colaiste is àrd-sgoile as fheàrr, air uidheam Hammer Strength a chleachdadh.

Tha uidheam Hammer Strength air a dhealbhadh gus gluasad san dòigh a tha an corp an dùil a dhèanamh. Tha e air a thogail gus trèanadh neart coileanaidh a thoirt seachad a bheir toraidhean. Chan eil Hammer Strength sònraichte, tha e an dùil do dhuine sam bith a tha deònach an obair a dhèanamh.