Tha an sreath fallaineachd MND HND air a dhealbhadh gu sònraichte airson boireannaich is ath-ghnàthachadh airson trèanadh. Tha e a 'gabhail ris 6 siolandair uisgeachaidh Ìre gus an cur an aghaidh, agus tha an t-slighe iomlaid rèidh nas ergonomic. Agus a 'cleachdadh stàilinn le tiùb de thiùire còmhnard (40 * 80 * T3MM) Tube Cuairt (φ50 * terel a' meudachadh a chomas le bhith a 'toirt buaidh air an toradh a tha san toradh. Cuisean cathair Tha iad uile a 'cleachdadh pròiseas cumadh polling polyurethethae 3D, agus tha an uachdar air a dhèanamh de leathar feòir, dìon-uisge agus caitheamh ath-shuidheachadh, agus faodaidh an dath a bhith air a mhaidseadh aig toil.
Tha MND-H7-H7 BAN a 'brùthadh mar inneal Squat eile no co-phàirteach. Bidh an eacarsaich seo a 'trèanadh na cnapan, hamstrings, agus quadriceps gus neart is leasachadh bho chorp ìseal a leasachadh. Faodaidh an dà neach-tòiseachaidh agus na lùth-chleasaichean adhartach buannachd fhaighinn bhon trèanadh seo.
Tuairisgeul Gnìomh:
①sit sìos agus cuir do chasan air na peadalan, le do laoigh mu bhonn gualainn bho chèile agus ceart-cheàrnach ris na peadalan.
② Cùm an làmh leis an dà làmh gus an suidheachadh suidhe atharrachadh gus am bi na casan àrda is ìosal aig ceàrn ceart 90 ceum. Tòisich a 'dèanamh gluasadan.
● Bidh do chasan a 'sìneadh gu slaodach.
● Às deidh làn ghiorrachadh, stad airson greis.
● Till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
Molaidhean eacarsaich
● Seachain a bhith a 'seachnadh a' ghlùin.
● Cùm do dhruim faisg air a 'chùl-taic an-còmhnaidh.
● Bidh buaidhean trèanaidh eadar-dhealaichte aig suidheachadh do chasan.