MND-HA23 Uidheam gym air a luchdachadh le truinnsear cuideam an-asgaidh Àrdachadh laogh nan suidhe

Tha an t-àrdachadh laogh air a luadhadh le plàta air a dhealbhadh gus fèithean an laoigh (soleus agus gastrocnemius) a thrèanadh.

Leasaich fèithean laogh snaidhte no cumhachd sònraichte airson spòrs leis a’ phìos seasmhach agus teann seo de uidheamachd gym càileachd. Tha an Àrdachadh Laogh Suidheachaidh Plate Loaded ùr gu lèir caol agus eireachdail le frèam làidir air a dhealbhadh airson làn chleachdadh malairteach. Tha an Calf Raise air a dhealbhadh le adharc cuideam truinnsear ceàrnach airson a bhith nas fhasa nuair a bhios tu a’ luchdachadh no a’ luchdachadh truinnsearan. Tha an inneal seo cuideachd a’ nochdadh padaichean sliasaid a ghabhas atharrachadh airson eacarsaich nas comhfhurtail agus a bhith iomchaidh airson raon nas fharsainge de luchd-cleachdaidh.

Feartan:

Glasadh a-steach don t-suidheachadh foirfe le taing don pad sliasaid a ghabhas atharrachadh agus comhfhurtail

Fòcas sònraichte air fèith soleus seach fèithean gastrocnemius (a tha a 'dèanamh suas an raon fèithe laogh) air sgàth an t-suidheachaidh suidhe

Air a dhealbhadh gu h-àlainn le frèam stàilinn trom-dhleastanas agus co-phàirtean càileachd

Bidh làmhan ann an suidheachadh goireasach a’ toirt bunait seasmhach gus eacarsaich a mheudachadh

Tha adharc cuideam ceàrnach a’ leigeil le bhith a’ luchdachadh agus a’ luchdachadh truinnsearan Oiliompaiceach nas fhasa