Tha being cuideam cuideam a h-aon air a dhealbhadh airson beine cuideam iomlan a chaidh a dhealbhadh airson làn obraichean bodhaig gus do ghàirdean, Abs, air ais, Ciste, Hamstrings, Hamstrings agus cridhe a chumachadh.
Lift le bochcan neart misneachd air an dèanamh le crìoch àrd stàilinn is sgrìobadh ìre seasmhach gus seasamh suas ris na cleachdaidhean eacarsaich as cruaidhe. Gun wolling no crathadh!
Comhfhurtail agus daùbhlaindy - tha an cuideam togail cuideam seo air a dhealbhadh le Bench Triantanach agus 3 òirleach PAD
First a chruinneachadh - le pacadh-làimhe cleachdaiche ùrachadh agus bathar-cruaidh, faodar a chruinneachadh ann an fo chòrr de 30 mionaid. Tha an sgioba Seirbheis Luchd-ceannach Còig Star Star againn na sheasamh le bhith a 'fuasgladh cheistean sam bith a tha agad.