Inneal eacarsaich factaraidh uidheamachd gym MND-HA56 àrd-inbhe Incline Pec Fly

Bidh am preas claon ag amas air na fèithean broilleach àrda agus 's e dòigh mhath a th' ann airson leasachadh a' bhroilleach a leasachadh. Bidh na guailnean a' cluich pàirt àrd-sgoile, agus bidh na triceps a' daingneachadh a' ghluasaid.

Ged a tha buannachd aig an eacarsaich rèidh air a’ phectoralis major air a’ bheing-itealaich, tha an eacarsaich incline a’ dol ceum nas fhaide air adhart gus pàirt àrd na fèithe seo a sgaradh.2 Bidh a bhith a’ cleachdadh an dà eacarsaich sa phrògram trèanaidh agad a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh an obair-obrach broilleach agad cho math ‘s as urrainn dhut.

Ma tha putadh-suas anns a’ chleachdadh agad airson a’ chuirp àrd, faodaidh an eacarsaich seo a dhèanamh nas fhasa an dèanamh leis gu bheil na h-aon fhèithean agus luchd-cobhsachaidh gan cleachdadh.

Bidh an cuileag claon cuideachd a’ sìneadh fèithean a’ chiste agus a’ brosnachadh giorrachadh nan sgapalan, a’ teannachadh nan lannan gualainn còmhla air a’ chùl. Cuidichidh seo le bhith a’ leasachadh suidheachadh.2 Faodaidh e cuideachd gnìomhan làitheil, leithid rud nas truime a ghlacadh far sgeilp àrd, a dhèanamh nas fhasa a dhèanamh.