Inneal fallaineachd malairteach proifeasanta MND-PL25 Neach-trèanaidh togail gàirdean taobhach

Tha MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series na uidheamachd cleachdadh gym proifeasanta a bhios a’ gabhail ri tiùb ugh-chruthach còmhnard 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, gu sònraichte airson gym àrd.
Trèanaiche togail gàirdean taobhach MND-PL25, Faodaidh an dealbhadh gnìomh sgoltadh, tron ​​​​dòigh air pìosan a chrochadh, fèithean gualainn dà-thaobhach a thrèanadh aig an aon àm, no fèithean gualainn aon-thaobhach a thrèanadh.

1. Slat-crochaidh: bàr crochte mòr 50mm, cleachd grunn bhrandan de bhrat-ùrlair barbell.Large bàr crochte 50mm, a’ cleachdadh ioma-bhrannd de lannan barbell. Faodaidh tu an àireamh de chlàran clag a chuir a rèir na feumalachdan agad fhèin, a’ dèanamh trèanadh nas sùbailte.
2. Atharrachadh suidheachan: Tha siostam suidheachain fuarain èadhair iom-fhillte a’ nochdadh a chàileachd àrd, comhfhurtail agus cruaidh.
3. Tiùb stàilinn Q235 tiugh: 'S e tiùb ugh-chruthach còmhnard 50*100*3mm a th' anns a' phrìomh fhrèam, a tha a' toirt air an uidheamachd barrachd cuideaman a ghiùlan.
4. Trèanadh: 'S e eacarsaich neart trèanaidh a th' anns an àrdachadh thaobhach a bhios ag obair air na guailnean (gu sònraichte na deltoids lateral), leis an trapezius (cùl àrd) a' toirt taic le bhith a' daingneachadh an eacarsaich.

Tha an eacarsaich seo a 'ciallachadh a bhith a' togail cuideaman air falbh bhon bhodhaig agad, a-mach chun an taobh. Is e eacarsaich a th’ ann a tha a’ coimhead tòrr nas fhasa na tha e, agus faodaidh eadhon a bhith a’ cleachdadh cuideaman aotrom airson àrdachaidhean taobhach cuideachadh gus neart is meud a thogail. Is e buannachd a bharrachd a th’ ann gum faod àrdachaidhean lat an raon gluasad nad ghualainn a leasachadh, agus cuideachadh gus na guailnean a dhèanamh seasmhach.