MND-PL34 PLÙTH PLANA SÒNRAICHTE LÀRACH-GHNÌOMHACH SPECETY SPTEM SPEM SEUTEST Curl a 'Cheann

MND Is e Sreath Fallain FAL PL na toraidhean sreathach againn as fheàrr. Tha an t-sreath riatanach airson an gym.

Mnd-Pl34 Currs lee na shuidhe: Leigidh inntrigeadh furasta: Le bhith a 'leigeil leis a' chleachdaiche a cho-chòrdadh ri chèile gus na fèithean a dh 'obair. Mar a tha an t-ainm a 'ciallachadh, bidh an curl a' chas na suidhe a 'cur ri cuidhteas na fèithean Hamstring an seo air cùl na sliasaid. Bidh fèithean Hamstrining làidir a 'cuideachadh le bhith a' dìon do ligaments anns a 'ghlùin.

Is e an curl a cheas le cas againn an inneal foirfe gus na h-òrdan a dhaingneachadh gu h-èifeachdach agus gum bi ar damhalachd a 'lughdachadh an sàs ann an Glues.

Tha an siostam dràibhidh taobh a 'ceadachadh inntrigeadh furasta / fàgail an inneal agus an slait slach a tha gad ghlasadh gu tèarainte gus am faigh thu fòcas gu tur air a bhith ag àrdachadh na h-òraidean.

Tha neo-sheasmhachd iomlan a 'ceadachadh atharrachadh chan ann a-mhàin airson slighean agus fad ìseal ach cuideachd airson suidheachadh tòiseachaidh.

1. Atharraichean: Atharraich na patan rolair an aghaidh an aghaidh an aghaidh anachainn gu sgiobalta agus gu furasta a bhith a rèir fad cas neach-cleachdaidh sam bith.

2. Làimhseachadh: Tha an làimhseachadh air a dhèanamh de rubair bog PP, a tha a 'dèanamh an lùth-chleasaiche nas comhfhurtail.

3. Dèan atharrachadh gu structar daonna: Faodaidh an cuisean le meadhanach bog agus cruaidh atharrachadh gu structar bodhaig an duine, gus am bi an comhfhurtachd as motha aig daoine aig àm eacarsaich.