Stuth rubair, Sònrachadh: 5+10+15+20+25kg
Cha bhith fallaineachd dachaigh a’ goirteachadh an làr
Chan eil stuth math a ’briseadh faodaidh an fhìor stuth seasamh an deuchainn
Air a chuairteachadh le oirean mòra lùbte
Lùghdaich caitheamh is deòir air bàraichean barbell agus leudaich beatha seirbheis
A h-uile dubh rubair
A ’faireachdainn math practaigeach agus goireasach
làidir iomchaidh
Tha diofar stoidhlichean daingeann agus iomchaidh, chan eil iad furasta am milleadh