MND – WG259 Rolagan Làr-ùrlair Gym Co-dhèanta Rubair Spòrs Fallaineachd Mata Leacan Raon-cluiche airson Gym Mata Rubair Taigh-òsta, Ionad Fallaineachd

Tha leacan rubair co-dhèanta a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am measg luchd-seilbh gyms dachaigheil is malairteach air sgàth cho seasmhach ‘s a tha iad, cho furasta ‘s a tha iad a’ lughdachadh clisgeadh agus cho comhfhurtail ‘s a tha iad don chas. Faodaidh iad a bhith freagarrach airson cha mhòr a h-uile seòrsa gnìomhachd fallaineachd, bho Cardio, HIIT, fallaineachd aotrom agus togail cuideaman msaa.

Dè cho tiugh 's a bu chòir làr rubair airson gym dachaigh a bhith?

Uill, tha e an urra ri na gnìomhan trèanaidh a bu mhath leat a ghabhail os làimh.

Tha rolagan rubair freagarrach airson trèanadh gnìomhach, eacarsaichean cardio, Yoga, Pilates, agus seòrsa sam bith de làr talla-spòrs airson adhbhar coitcheann. Mar as trice bhiodh 6mm gu 8mm math gu leòr airson nan gnìomhan sin. Tha tiughas nas àirde mar 10mm no 12mm de rolagan gym rubair freagarrach airson trèanadh neart an-asgaidh.

Ma tha thu a’ dol a dhèanamh an togail throm le cuideaman troma, eacarsaichean togail cuideam, agus eacarsaichean togail-bhàis, feumaidh tu làr rubair nas làidire, leithid leac rubair 20mm. Le bhith a’ taghadh nan leacan rubair nas tiugh ann an 30mm no 40mm, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an làr agad freagarrach airson gach seòrsa gnìomhachd.

Buannachd: An-aghaidh cuideam, an-aghaidh sleamhnachadh, an-aghaidh caitheamh, an-aghaidh fuaim agus clisgeadh, furasta a stàladh agus a chumail suas, càirdeil don àrainneachd, ath-chuairteachail