'S e aon de na pìosan uidheamachd as mòr-chòrdte ann an talla-spòrs sam bith an kettlebell, agus tha e glè chudromach airson seisean-obrach iomlan. Freagarrach chan ann a-mhàin airson tallachan-spòrs ach cuideachd airson seiseanan-obrach aig an taigh.
Air a chleachdadh le sgiobaidhean spòrs is lùth-chleasaichean den chiad ìre
Air a chleachdadh airson neart, spreadhadh, astar agus seasmhachd, neartachadh fèithean, agus eacarsaichean cardiovascular
Uidheam ioma-chruthach a leigeas leat fèith sam bith obrachadh le eacarsaichean sònraichte leithid swings kettlebell agus cleans