Faodaidh an inneal ràimh dìon gaoithe na fèithean cas, sliasaid agus an corp gu lèir a chleachdadh.Slaod sìos na casan, a tha co-ionnan ri buaidh treadmill + inneal elliptical + bòrd fèithean bhoilg.Faodaidh eacarsaich suidhe mairsinn airson ùine mhòr gun a bhith a 'goirteachadh na glùinean.
buannachd:
1. Faodaidh ràimh àrdachadh gu h-èifeachdach air comas na sgamhain gus ocsaidean a thoirt seachad.
2. Faodaidh inneal ràimh comas metabollach basal a leasachadh agus losgadh agus leigeil ma sgaoil geir bodhaig adhartachadh.
3. Faodar smachd a chumail air neart an inneal ràimh leis fhèin, agus tha an sàbhailteachd nas àirde.