Factaraidh reic teth Factaraidh END-C83B Uidheam Fallaineachd Dumbell air a thaghadh aig a 'phrìs mhath

Mnd-c83b Tha coltas brèagha air an dumbell a ghabhas atharrachadh gu bheil an dumbell a ghabhas atharrachadh, agus faodaidh an cuideam atharrachadh le bhith a 'putadh air a' phutan fo-thalamh dumbbells traidiseanta. Tha làmh aca anns a 'mheadhan agus cuideaman air an taobh. Is e an diofar a bhiodh aig an eadar-dhealachaidh uidheamachd caochlaideach - bidh dumbells a ghabhas atharrachadh a 'toirt cothrom dhut pleitean cuideam a chuir air adhart air adhart - airson neart agus suidheachadh.

Tha an raon de eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh le dumbbell a ghabhas atharrachadh gu math beothalachd. Rud sam bith bho BICEP cur airls gus neart cardio a mheudachadh, bidh Dumbbells a 'toirt taic iongantach do chall cuideachaidh. Tha eacarsaich pirèireach le ithe fallain glè chudromach nuair a thig e gu neart agus suidheachadh.

1. Tha cuideam dumbbell a ghabhas atharrachadh a mheudachadh bho 2.5kg gu 25kg.

2 A bhith a 'taghadh an cuideam riatanach, an toiseach brùth air an tionndadh, an uairsin tionndaidh cnoc aon-thaobhach gus an cuideam a tha a dhìth a cho-thaobhadh leis a' mheadhan, agus an uairsin an suids a-mach. An uairsin tha e dìreach a 'dìreadh an làmh cho soilleir agus a' sgaradh an làmh bhon chuideam taghte le bunait. Thoir fa-near gu bheil 2.5kg cuideam an làimhseachaidh gun àm sam bith.

3. Tha làmh an dumbbell agus cuideaman an Dumbbell co-chothromach, gus an urrainn dhut aon cheann den làmh a dh 'ionnsaigh an neach-cleachdaidh a chomharrachadh, fhad' s a tha an dà chuid gu h-àrd a 'taghadh an aon chuid cuideam.