Raic Seasamh Neo-eisimeileach MND-C13 Inneal Trèanaidh Crois-thrèanaidh Malairteach Raic Trèanaidh Tarraing Suas

Bidh Raic Trèanaidh an-asgaidh MND-C13 a’ comasachadh tarraing-suas, smiogaid-suas, preas beinne, squads, racaichean-tarraing, fèithean-suas, bàr muncaidh, fàradh bradain, targaid ball balla, bòrd peg, bàr dip, raca leth-chumhachd, lùban crochte hip, trèanadh cnapan-starra dian agus mòran a bharrachd. Tha raca cumhachd - ris an canar uaireannan cèidse cumhachd - na shuidheachadh foirfe airson obrachadh air do phreas beinne, preasan os cionn, squats barbell, togail-mara, agus barrachd. Is e aon phìos uidheamachd a th’ ann le tòrr ioma-chruthachd trèanaidh. Ma tha thu ag amas air mais fèithe caol a mheudachadh agus an trèanadh agad a neartachadh airson buannachdan bho mhullach gu ladhar, is ann dhutsa a tha racaichean cumhachd MND-C13. Air an dèanamh de stàilinn trom-dhleastanas, seasmhach, faodaidh tu cunntadh air airson coileanadh càileachd, maireannach.

Co-dhiù a thogras tu trèanadh leat fhèin no le caraid, tha e na ghoireas mòr a bhith comasach air uidheamachd togail fhaighinn aig an taigh, gu h-àraidh leis gun urrainn dhut raca cumhachd a chleachdadh airson uimhir de dh’eacarsaichean a’ gabhail a-steach gluasadan cuideam trom mar squats agus bench presses. Tha an raca seo furasta atharrachadh airson iomadh modh agus gluasad eacarsaich, agus tha feartan aige.

1. Prìomh stuth: tiùb ugh-chruthach còmhnard 3mm de thighead, nuadh agus gun samhail.

2. Iomadachd: Raon farsaing de dh’eacarsaichean a’ cleachdadh cuideaman saora, cuideaman treòraichte, no cuideam a’ chuirp.

3. Tiùb Stàilinn Q235 Tiugh: Tha am prìomh fhrèam air a dhèanamh suas de thiùb ugh-chruthach còmhnard 3 mm de thighead, a bheir air an uidheamachd barrachd cuideaman a ghiùlan.