MND-C13 Inneal Gym Malairteach Trèanadh Crois Raca Seasmhach an-asgaidh Tarraing suas raca trèanaidh an-asgaidh

Bidh Raca Trèanaidh an-asgaidh MND-C13 a’ comasachadh tarraing-suas, smiogaid, preas beinne, sgiobaidhean, tarraing raca, àrdachadh fèithean, bàr muncaidh, àradh bradan, targaid ball balla, bòrd peg, bàr dip, leth raca cumhachd, lùban hip crochte, trèanadh cnap-starra dian agus mòran a bharrachd.Tha raca cumhachd - ris an canar uaireannan cèidse cumhachd - na dheagh shuidheachadh airson a bhith ag obair air do phreas beinne, preas os cionn, squats barbell, deadlifts, agus barrachd. Is e aon phìos uidheamachd a th’ ann le tòrr sùbailteachd trèanaidh.Mas e an t-amas agad mais fèithe caol a mheudachadh agus an trèanadh agad airson buannachdan ceann-ri-ladhar àrdachadh, tha racaichean cumhachd MND-C13 dhutsa. - coileanadh maireannach.

Co-dhiù a tha thu dèidheil air a bhith a’ trèanadh leat fhèin no còmhla ri caraid, tha e na ghoireas mòr a bhith agad gu furasta faighinn gu uidheamachd togail aig an taigh, gu sònraichte leis gun urrainn dhut raca cumhachd a chleachdadh airson uimhir de dh’ eacarsaichean a ’toirt a-steach gluasadan trom-chuideam mar squats agus preas beinne. modhan agus gluasadan, tha an raca seo a’ nochdadh.

1. Prìomh stuth: Tiùb ubhal còmhnard 3mm tiugh, ùr-nodha agus gun samhail.

2. Iomallachd: Measgachadh farsaing de eacarsaichean a’ cleachdadh cuideaman an-asgaidh, cuideaman treòraichte, no cuideam bodhaig.

3. Tiùb stàilinn Q235 tiugh: Is e am prìomh fhrèam tiùb ugh-chruthach còmhnard 3 mm a thighead, a bheir air an uidheamachd barrachd cuideaman a ghiùlan.