Inneal Sreap Malairteach MND-C25 Rigs Crossfit airson sreap raca trèanaidh thar-thrèanaidh

'S e seòrsa de thrèanadh neart is fallaineachd a th' ann an racaichean Crossfit. Gus a bhith mionaideach, chan e a-mhàin dòigh shìmplidh air fallaineachd a th' ann, ach cuideachd trèanadh air comas atharrachadh a' chuirp fo dhiofar shuidheachaidhean. Tha e a' còmhdach raointean gnìomh cardiopulmonary, fulangas bodhaig, comas, neart, sùbailteachd, cumhachd spreadhaidh, astar, co-òrdanachadh, cothromachadh agus smachd bodhaig.

Chan e a-mhàin gun urrainn do raon farsaing de ghluasadan agus uidheamachd taice atharrachadh agus ùidh an trèanaidh a mheudachadh, ach cuideachd gun fhios dhaibh leasachadh neo-chothromach a’ chuirp a sheachnadh. Ach, bidh daoine a bhios a’ cleachdadh an dòigh thraidiseanta airson trèanadh neart is meud an-còmhnaidh a’ faicinn an iongantas de leasachadh neo-chothromach fèithean ann an diofar phàirtean den bhodhaig barrachd no nas lugha. Tha an iongantas seo glè chudromach airson lùth gluasaid.

Tha buaidhean àicheil neart agus sàbhailteachd spòrs glè mhòr.

Co-dhiù a tha thu dèidheil air togail-bodhaig, ma tha thu airson geir a chall, no ma tha thu airson thu fhèin a dhèanamh làidir, faodaidh tu rudeigin fhaighinn bhon dòigh trèanaidh seo. Leis gu bheil àireamh mhòr de ghnìomhan trèanaidh neart measgaichte ann an crossfit, leithid tarraing chruaidh, tarraing a-steach agus mar sin air adhart, tha na gnìomhan seo glè chuideachail gus susbaint fèithean a mheudachadh.

’S e a’ chompanaidh againn aon de na luchd-saothrachaidh uidheamachd fallaineachd as motha ann an Sìona, le 12 bliadhna de eòlas ann an gnìomhachas fallaineachd. Tha càileachd ar bathar earbsach, bho stuthan amh gu toraidhean crìochnaichte, tha iad a’ gèilleadh gu teann ri inbhean càileachd eadar-nàiseanta, a h-uile gnìomhachd gnìomhachais ge bith an e toraidhean tàthaidh no spraeadh a th’ ann, aig an aon àm tha a’ phrìs gu math reusanta.