Inneal sreap malairteach MND-C25 Raca sreap fàradh crois-thrèanaidh Rigs Crossfit

Tha raca crossfit na sheòrsa de thrèanadh neart is fallaineachd.Gus a bhith mionaideach, chan e a-mhàin dòigh shìmplidh air fallaineachd a th 'ann, ach cuideachd trèanadh air sùbailteachd a' chuirp fo dhiofar shuidheachaidhean.Tha e a’ còmhdach raointean gnìomh cardiopulmonary, fulangas bodhaig, comas, neart, sùbailteachd, cumhachd spreadhaidh, astar, co-òrdanachadh, cothromachadh agus smachd bodhaig.

Faodaidh measgachadh farsaing de ghluasadan agus uidheamachd taice chan ann a-mhàin àrdachadh air caochlaideachd agus ùidh an trèanaidh, ach cuideachd gun mhothachadh a bhith a’ seachnadh leasachadh neo-chothromach sa bhodhaig.Ach, bidh daoine a bhios ag obair leis an dòigh thraidiseanta de thrèanadh neart is meud an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil leasachadh neo-chothromach air fèithean ann an diofar phàirtean den bhodhaig barrachd no nas lugha.Tha an iongantas seo glè chudromach airson lùth gluasad

Tha buaidhean àicheil neart agus sàbhailteachd spòrs glè mhòr.

Co-dhiù a tha thu dèidheil air togail bodhaig, ag iarraidh geir a chall, no ag iarraidh thu fhèin a dhèanamh làidir, faodaidh tu rudeigin fhaighinn bhon dòigh trèanaidh seo.Leis gu bheil àireamh mhòr de ghnìomhan trèanaidh neart ann an crossfit, leithid tarraing cruaidh, tarraing a-steach agus mar sin air adhart, tha na gnìomhan sin gu math cuideachail gus susbaint fèithe àrdachadh.

Tha a’ chompanaidh againn mar aon de na luchd-saothrachaidh uidheamachd fallaineachd as motha ann an Sìona, le 12 bliadhna de eòlas ann an gnìomhachas fallaineachd.Tha càileachd ar toraidhean earbsach, bho stuthan amh gu toraidhean crìochnaichte, a rèir inbhean càileachd eadar-nàiseanta, a h-uile gnìomhachd gnìomhachais ge bith an ann an tàthadh no spraeadh thoraidhean, aig an aon àm tha a’ phrìs gu math reusanta.