MND-C74 Innealan co-obrachaidh a 'trèanadh uidheamachd fallaineachd malairteach cuideam an-asgaidh ioma-thiomaid

MND-C74 Leabhar-gyMe cuideam an-asgaidh ioma-ghlasadh Bidh cleachdadh nan gàirdeanan luamhan a 'dèanamh gluasad smoothete de inneal trèanaidh cuideam sam bith agus is e an fheadhainn as fhaisge air trèanadh cuideam an-asgaidh. Tha Snap sàbhailteachd aig a 'ghàirdean Leathar, a' toirt cothrom do luchd-cleachdaidh droch thrèanadh a dhèanamh. Nuair a bhios tu deiseil, dìreach leig às an cuideam. A 'leigeil leat trèanadh fèitheach as àirde fhaighinn. Le beinn dumbbell atharraichte, faodaidh tu cuid de nithean trèanaidh a choileanadh mar Bench Press, Press Coille Ionadail, putadh ìosal, putadh gu leòr, agus squat.

Dèan coimeas ann, làidir agus àite a 'sàbhaladh a h-uile inneal eacarsaich airson gach aois airson gach aois a tha rim faighinn aig ìre factaraidh. Airson a leithid de phìos uidheamachd, ga dhèanamh na roghainn fìor mhath airson àiteachan gym a dhèanamh. Aig an aon àm, chan eil a mheud a 'toirt buaidh air a fhusas, oir tha e uidheamaichte gus an tèid a thogail gus faighinn a-mach troimh-chèile rèidh agus mar sin chan fheumar pleitean cuideam a luchdachadh agus atharrachadh. Obraich air a bhith ag òrdachadh dobs agus Triceps leis a 'cheartaiche solair a ghabhas atharrachadh.

1. Peantadh: 3 sreathan peantadh dealanach dealanach, (faodaidh ceòthachd ruighinn 200 anns an loidhne peanaidh).

2. tiùb stàilinn Q235 Q235: Is e am prìomh fhrèam 3 mm tiùb tiugh de thiugh de thiugh, aa 'toirt barrachd cuideam air an uidheamachd air an uidheamachd.

3. frèam: 60 * 120 * tiùb stàilinn 3mm *