MND-C81 FITNESS Inneal Smith ioma-ghnìomhach Inneal Malairteach Amalaichte Uidheam Fallaineachd

Tha Inneal Smith Ioma-ghnìomhach MND-C81 mar aon de shreath ioma-ghnìomhach MND, airson cleachdadh malairteach agus cuideachd freagarrach airson a chleachdadh ann an gym aig an taigh.

1. Gnìomhan: Tarraing-sìos eun / seasamh àrd, tarraing-sìos suidhe àrd, bàr bàr-barbell a’ tionndadh clì is deas agus a’ putadh suas, bàraichean singilte is co-shìnte, tarraing ìosal, tarraing-suas bàr bàr-barbell na sheasamh, squat gualainn bàr bàr-barbell, trèanair bocsaidh, push-ups, tarraing-suas, biceps, triceps, dubhan cas na shuidhe (le beingidh trèanaidh), dubhan cas supine (le beingidh trèanaidh), putadh laighe suas / sìos claonadh (le beingidh trèanaidh), leudachadh agus sìneadh buill àrda.

2. Bidh am prìomh fhrèam a’ gabhail ri tiùban ceàrnagach 50 * 70, pròiseas spraeadh electrostatach agus dealbhadh ceàrn ceart gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus seasmhachd luchd-ceannach.

3. Bidh am cluasag a’ cleachdadh molltaireachd cuidhteasach agus leathar dùmhlachd àrd a chaidh a thoirt a-steach, a tha a’ dèanamh luchd-cleachdaidh nas comhfhurtail nuair a bhios iad gan cleachdadh.

4. Cleachd càbaill mar loidhnichean tar-chuir gus an dèanamh nas seasmhaiche agus nas sàbhailte.

5. Tha uachdar na pìoba stàilinn air a spìonadh le pùdar ìre chàraichean, a tha ga dhèanamh nas bòidhche.

6. Bidh am pàirt rothlach a’ cleachdadh giùlan àrd-inbhe, a tha seasmhach agus gun fuaim sam bith rè an cleachdadh.

7. Tha sgriothan stàilinn gun smal malairteach aig co-bhonn MND-C81 a tha làidir an aghaidh creimeadh, gus dèanamh cinnteach à seasmhachd fad-ùine an toraidh.

8. Faodar dath a’ chluasaig agus an fhrèam a thaghadh gu saor.