MND-C85 Gym Gym Càileachd Càileachd air leth-ghnìomhachd Squat ioma-ghnìomhach Rack

Tha siostam inneal gobha aonaichte aig an raca squat ioma-ghnìomhach le camagan sàbhailteachd a ghabhas coileanadh aig do shruachadh. Tha bearraidhean sreathach air Inneal Smithing gus dèanamh cinnteach gum bi gnìomh rèidh le dubhan sàbhailteachd airson fois inntinn nuair a dh 'fheumas tu e.

Bidh ceàrnag a 'gabhail a-steach diofar bhuidhnean fèithe ann an aon ghluasad. Faodaidh tu cuimseachadh air do chasan a bharrachd air do chridhe agus do chùl. Bidh squats a 'cur an gnìomh do laoigh, gluasadan agus adhartachadh mòrachd. Uile gu lèir, bidh racaichean squat gad chuideachadh gus gluasadan fìor èifeachdach a dhèanamh a tha ag obair air grunn bhuidhnean fèithe.

Aig àm squat, bidh thu a 'toirt a-steach do phrìomh ìre. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' togail cridhe làidir, a chuidicheas le bhith a 'cumail suidheachadh dìreach agus a' toirt taic do dhruim. Air feadh squat, tha thu buailteach a bhith a 'toirt a-steach do fhèithean bunaiteach agus stamag agus obraich do ghuailnean agus do ghàirdeanan.

Bidh an raca squat a 'dèanamh squats le cuideaman agus gluasadan eile nas ruigsinneach. Is e pìos uidheamachd a tha càirdeil don neach-cleachdaidh a tha air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a 'putadh do chomasan.

1. Tha an cuisean a 'gabhail ris a' mhòr-chuid de mhòr-chòrdadh aon-ùine agus a chaidh a thoirt a-steach le leathar lùbach lùbach, a tha a 'dèanamh an neach-cleachdaidh nas comhfhurtail nuair a bhios e ga chleachdadh.

2. Tha uachdar a 'phìob stàilinn air a dhèanamh de phùdar aig ìre fèin-ghluasadach, a tha a' dèanamh a 'choltas nas bòidhche agus nas bòidhche.

3. Bidh am pàirt rothlach a 'gabhail a-steach bearings àrd-inbhe, a tha seasmhach agus chan eil fuaim aca air a chleachdadh.