MND-C85 Uidheam Gym de dheagh chàileachd Uidheam Gym Proifeasanta Ioma-ghnìomhach Squat Rack

Tha siostam inneal gobha aonaichte aig an raca squat ioma-ghnìomhach le camagan sàbhailteachd a ghabhas atharrachadh gus coileanadh aig an ìre as àirde agad. Tha an inneal gobha air a uidheamachadh le giùlan sreathach gus dèanamh cinnteach à gnìomh rèidh le dubhan sàbhailteachd airson fois inntinn nuair a bhios feum agad air.

Bidh coileanadh squats a’ toirt dùbhlan do ghrunn bhuidhnean fèithe ann an aon ghluasad. Faodaidh tu cuimseachadh air na quads agad a bharrachd air do chridhe agus do dhruim. Bidh squats a’ gnìomhachadh do laoigh, glutes agus ag adhartachadh neart bunaiteach. Gu h-iomlan, bidh racaichean squat gad chuideachadh gus gluasadan fìor èifeachdach a dhèanamh a bhios ag obair air grunn bhuidhnean fèithe.

Rè squat, bidh thu a 'toirt a-steach do chridhe gu tur. Cuidichidh seo le bhith a 'togail cridhe làidir, a chuidicheas le bhith a' cumail suidheachadh dìreach agus a 'toirt taic do dhruim. Tro squat, bidh thu buailteach a bhith an sàs anns na fèithean cridhe agus stamag agad agus ag obair do ghuailnean agus do ghàirdeanan.

Bidh an raca squat a’ dèanamh squats le cuideaman agus gluasadan eile nas ruigsinneach. Is e pìos uidheamachd a tha furasta a chleachdadh a th’ ann a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ putadh do chomasan.

1. Bidh an cuisean a’ gabhail ri molltair aon-ùine agus leathar àrd-dùmhlachd air a thoirt a-steach, a nì an neach-cleachdaidh nas comhfhurtail nuair a bhios e ga chleachdadh.

2. Tha uachdar na pìoba stàilinn air a dhèanamh de phùdar ìre fèin-ghluasadach, a tha a 'dèanamh an coltas nas bòidhche agus nas bòidhche.

3. Bidh am pàirt rothlach a’ gabhail ri giùlan àrd-inbhe, a tha seasmhach agus gun fhuaim nuair a thèid an cleachdadh.