Bidh brògan-cleasachd elliptigeach a 'cuideachadh luchd-cleachdaidh gus fuireach fallain gu corporra agus fallain, a thogail, agus cuideam a thogail, agus cuideam a thoirt dhaibh a bhith a' lughdachadh an cunnart bho leòntan. Bidh gluasad na trèanair elliptical a 'dèanamh atharrais bho ghluasad nàdarra a bhith a' ruith agus a 'ceumadh. Bidh a bhith a 'cleachdadh an trèanair elliptical a' toirt seachad obair cardiovascular fìor mhath le dìreach cunnart as ìsle de leòn. Bidh slàinte carrteach carrteach a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh cuideam fala agus ìrean cholesterol agus a 'lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair agus aillse sònraichte. Uile gu lèir, tha trèandan elliptical a 'toirt deagh bhunait airson prògram fallaineachd cunbhalach.
Bidh gluasadan a 'chasach a' cleachdadh an trèanair eliftical (Glute), Quadrices Fommoris (quads), Hamstrings, agus Laan nuair a tha an neach-cleachdaidh na sheasamh gu dìreach. Ma tha an neach-cleachdaidh a 'lùbadh air adhart fhad' s a tha thu a 'dèanamh eacarsaich, agus gheibh an Gluais a' mhòr-chuid den bhuannachd bhon eacarsaich. Tha gluasadan gàirdean na trèanair elliptigeach a 'faighinn buannachd den bhuidheann àrd mar na biceps (petails (trapezius), agus peceacs (peceacalis mòr). Ach, bho tha an trèanair elliptigeach a 'toirt seachad obair aerobic, is e a' chridhe a th 'ann a chleachd a' mhòr-chuid.
