Uidheam Trèanaidh Neart Prìne Luchdaichte MND-FD28 airson Triceps Leudachadh

’S e uidheam proifeasanta malairteach a th’ ann an Sreath Neart Taghaidh Luchdan Pin MND FITNESS FD a bhios a’ cleachdadh tiùb ceàrnagach 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, Tha e gu sònraichte iomchaidh airson gym eaconamach. Leudachadh Triceps MND-FD28, Gus am bi luchd-cleachdaidh a’ cleachdadh nan triceps gu comhfhurtail agus gu h-èifeachdach, tha atharrachadh suidheachain agus pada gàirdean tilt a’ cluich deagh phàirt ann an suidheachadh. Bidh àrdachadh neart triceps a’ toirt seasmhachd do na guailnean agus na gàirdeanan agad, a’ leasachadh sùbailteachd, agus a’ meudachadh raon gluasaid. Bidh seo a’ cur casg air leòn agus ga dhèanamh nas fhasa dhut do bhodhaig àrd a chleachdadh ann an gnìomhan làitheil, leithid a bhith a’ putadh luchdan troma no spòrs bodhaig àrd leithid snàmh, ràimh, agus bogsaidh. Bidh togail fèithean anns na triceps (cùl na gàirdean àrda) agus biceps (aghaidh na gàirdean àrda) a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh neart gàirdean agus a’ leasachadh cumadh nan gàirdeanan. Bidh mòran eacarsaichean eadar-dhealaichte, leithid am push-up no am press broilleach, ag obair nan triceps còmhla ri fèithean mòra eile anns a’ bhodhaig àrd. Bidh fèithean làidir triceps a’ cuideachadh le bhith a’ seasmhachadh joints a’ ghualainn agus na h-uilinn.1 Bidh joints gàirdean seasmhach gad chuideachadh gus gluasad gu comhfhurtail tron ​​latha agad. Feumaidh tu triceps làidir nuair a thogas tu rudan troma os cionn do chinn no nuair a phutas tu rudan (leithid doras no àirneis a ghluasad).2.Mu dheireadh, faodaidh leasachadh fèithean an triceps coltas na gàirdean uachdair a leasachadh. Às aonais trèanadh neart cunbhalach, tha e cumanta gum bi an raon seo nas sgaoilte le aois. Faodaidh leasachadh fèithean triceps nas motha agus nas làidire, le eacarsaichean mar leudachadh an triceps, cuideachadh le bhith a’ toirt mìneachadh nas fheàrr don raon seo.

Faodaidh triceps làidir do chuideachadh le bhith a’ dèanamh ghnìomhachdan lùth-chleasachd leithid snàmh, bualadh ball teanas, pasadh ball ann am ball-basgaid, no tilgeil ball ann am baseball. Tha na triceps cudromach cuideachd airson a’ ghàirdean a dhèanamh seasmhach airson gnìomhan motair grinn leithid sgrìobhadh.

1. Smachd Seasmhachd dà-thaobhach airson leasachadh neart cothromach.

2. Atharrachadh suidheachain le taic gas.

3. Tha na h-atharrachaidhean uile & cruach cuideam furasta an ruigsinn bhon t-suidheachadh suidhe.

4. Placait teagaisg le còd dathte.