MND-FD28 Factaraidh lùth-chleas malairteach prìne trèanaidh neart air a luchdachadh Leudachadh Triceps

Tha MND FITNESS FD Pin Load Strength Strength Series na uidheamachd cleachdadh gym malairteach proifeasanta a bhios a ’gabhail ri tiùb ceàrnagach 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, Tha e gu ìre mhòr a’ buntainn ri gym eaconamach.Leudachadh Triceps MND-FD28, Gus am bi luchd-cleachdaidh a’ cleachdadh triceps gu comhfhurtail agus gu h-èifeachdach, tha àite math aig atharrachadh suidheachain agus pad gàirdean teilt ann an suidheachadh.Bidh seo a’ cur casg air dochann agus ga dhèanamh nas fhasa dhut do bhodhaig àrd a chleachdadh ann an gnìomhan làitheil, leithid a bhith a’ putadh luchdan troma no spòrs bodhaig àrd mar snàmh, iomradh, agus bogsaidh. aghaidh a’ ghàirdean àrd) a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh neart gàirdean agus ag adhartachadh cumadh nan gàirdeanan.Bidh mòran eacarsaichean eadar-dhealaichte, leithid putadh-suas no preas ciste, ag obrachadh na triceps còmhla ri fèithean mòra eile anns a’ bhodhaig àrd. Bidh fèithean triceps làidir a’ cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh joints a’ ghualainn is na h-uilinn.1 Bidh joints gàirdean seasmhach gad chuideachadh gus gluasad gu comhfhurtail tron latha agad.Le bhith a 'togail rudan trom thairis air do cheann no a' putadh rudan (leithid doras no àirneis gluasadach) feumar triceps làidir.2.Lastly, faodaidh leasachadh fèithean triceps cuideachadh le bhith a 'leasachadh coltas a' ghàirdean àrda.Às aonais trèanadh neart cunbhalach, tha e cumanta gum fàs an raon seo nas fhasa le aois.Faodaidh leasachadh fèithean triceps nas motha agus nas làidire, le eacarsaichean mar an leudachadh triceps, cuideachadh gus mìneachadh nas fheàrr a thoirt don raon seo.

Faodaidh triceps làidir do chuideachadh le bhith a’ dèanamh gnìomhan lùth-chleasachd leithid snàmh, a’ bualadh ball teanas, a’ dol seachad air ball ann am ball-basgaid, no a’ tilgeil ball ann am ball-stèidhe.Tha na triceps cuideachd cudromach airson a’ ghàirdean a dhèanamh seasmhach airson gnìomhan motair math leithid sgrìobhadh.

1. Smachd Seasmhachd dà-thaobhach airson leasachadh neart cothromach.

2. Atharrachadh suidheachan le taic gas.

3. A h-uile atharrachadh & cruach cuideam ruigsinneach gu furasta bhon t-suidheachadh suidhe.

4. Clàr stiùiridh le còd dath.