MND-FD35 Eacarsaich fallaineachd malairteach uidheamachd eacarsaich neart inneal slaodadh sìos

Tha MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series na uidheamachd proifeasanta cleachdadh gym. MND-FD35 An inneal Pulldown a tha freagarrach airson diofar chleachdaichean agus trèanadh cuimsichte. Tha a’ chùis counterweight suidhichte air taobh clì an inneil, a tha goireasach dha luchd-cleachdaidh atharrachadh. Nuair a bhios daoine a’ dèanamh eacarsaich, is urrainn dhaibh beagan eacarsaich fosglaidh gualainn a dhèanamh ceart, a chluicheas nerve motair gàirdean an duine, gualainn gu amhach, agus daoine a chuideachadh gus na fèithean aca a tharraing às a chèile. San dòigh seo, faodaidh daoine na fèithean aca fhosgladh nas fheàrr nuair a nì iad sin. eacarsaich, agus lughdaich na tha de chuideam ann. Mar sin, nuair a bhios daoine a’ dèanamh eacarsaich, is urrainn dhaibh eacarsaich fosglaidh gualainn a dhèanamh gu ceart, a dh’ fhaodadh càileachd beatha adhartachadh Math gu leòr airson an spine a dhìon, gus an urrainn do dhaoine suidheachadh cuideam ann an spòrs a sheachnadh nas fheàrr. Tha cuideachd mòran acupoints agus nerves anns a 'phàirt seo den ghualainn. Faodaidh tu beagan sìneadh gualainn a dhèanamh rè eacarsaich, leithid a bhith a’ tionndadh do ghualainn, a’ fuadach agus a’ sìneadh a-staigh, agus a’ tarraing do ghualainn gus gach seòrsa gnìomh a tha thu airson a dhèanamh a choileanadh. Tha e math air do ghualainn. Tha fèithean a 'ghualainn cuideachd ceangailte ri fèithean a' chiste agus air ais. Le bhith a’ toirt a-steach deltoid, trapezius agus mar sin air adhart, gheibh sinn barrachd eacarsaich no nas lugha, tha e math dhuinn.

1. Tha an raon eacarsaich ro-shuidhichte a’ toirt eòlas eacarsaich sìmplidh do luchd-cleachdaidh.

2. Tha gnìomh tarraing a-mach eccentric a’ toirt pàtran gnìomh slaodadh sìos don neach-cleachdaidh.

3. Padaichean sliasaid stèidhichte ceàrnach airson smachd furasta agus barrachd seasmhachd.