MND-FM21 Power Fitness Hammer Neart Gym Uidheam Cùl Leudachadh Cùl

Is e eacarsaich a th ’anns an leudachadh cùil a thathas a’ cleachdadh gus neart nas ìsle air ais a thogail a tha cuideachd ag amas air na hamstrings agus glutes. Tha leudachadh cùil taghadh prìne neart an ùird na phàirt bunaiteach den trèanadh neart. Tha inneal tòiseachaidh a ghabhas atharrachadh le còig suidheachadh airson roghainnean raon gluasad fa leth, bidh an ceap lumbar a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh gus suidheachadh axis cuairteachaidh a lorg gu ceart, agus tha dà shuidheachadh coise neo-shleamhnach a’ freagairt air gach meud.