Bidh an Abdominal Crunch a’ cleachdadh na fèithean meadhan stamag agad.Faigh grèim air na làmhan agus an èiginn le bhith a’ tarraing do uilleanan a dh’ionnsaigh do ghlùinean.Faodar fèithean taobh do stamag obrachadh ma tha an suidheachan air a thoinneamh.Mar as trice bidh innealan crunch a’ cleachdadh strì a bharrachd ann an cruth cruachan cuideam taghte no luchdachadh truinnsear, agus gu tric bidh iad air an coileanadh airson riochdairean meadhanach gu àrd, leithid riochdairean 8-12 gach seata no nas àirde, mar phàirt den chuibhreann neo-chuimsichte de dh ’obair-obrach.