Bidh an Abdominal Crunch a’ cleachdadh fèithean meadhan do stamag. Greimich na làmhan agus dèan crunch le bhith a’ tarraing do uilleanan a dh’ionnsaigh do ghlùinean. Faodar fèithean ann an taobh do stamag obrachadh ma tha an suidheachan air a thionndadh. Mar as trice bidh innealan crunch a’ cleachdadh barrachd strì ann an cruth cruachan cuideam taghte no luchdachadh truinnsear, agus gu tric bidh iad air an dèanamh airson ath-aithris meadhanach gu àrd, mar 8-12 ath-aithris gach seata no nas àirde, mar phàirt den phàirt abdomen-fòcas de dh’eacarsaich.