MND-FS06 Complete Gym Equipment Uidheam fallaineachd Brùth ghualainn

Tha MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series na uidheamachd cleachdadh gym proifeasanta a bhios a’ gabhail ri tiùb ugh-chruthach còmhnard 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, coltas fasanta, gu sònraichte airson gym àrd.

Bidh MND-FS06 Shoulder Press a 'dèanamh eacarsaich air na fèithean gualainn agad, a tha deatamach airson crìoch a chur air spòrs agus beatha làitheil air sgàth an raon iongantach de ghluasad aca agus a bhith an sàs ann an gnìomhan leithid togail, giùlan, putadh agus tarraing. Bidh an eacarsaich preas gualainn dùmhail ag amas gu sònraichte air na deltoids, agus aig an aon àm ag obair buidhnean fèithe taiceil eile leithid na triceps agus an cùl àrd.

1. AN T-SAOGHAL Tòiseachaidh: Atharraich àirde an t-suidheachain gus am bi na làmhan air an aon rèir no os cionn àirde a’ ghualainn. Thoir sùil air a’ chruach cuideam gus dèanamh cinnteach à strì iomchaidh. Dèan greim air gach seata de làmhan. Tha an corp air a shuidheachadh le broilleach suas, guailnean agus ceann air ais an aghaidh pada cùil.
2. NOTA: Tha na làmhan neodrach air leth freagarrach airson daoine le sùbailteachd gualainn cuibhrichte no crìochan orthopédic.
3. Gluasad: Le gluasad fo smachd, leudaich na làmhan suas gus am bi gàirdeanan air an leudachadh gu h-iomlan. Thoir air ais na làmhan chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh, gun a bhith a 'leigeil leis an strì a bhith fois air a' chruach. Dèan ath-aithris air a 'ghluasad, fhad' sa tha thu a 'cumail suidheachadh corp ceart.
4. TIP: Fòcas air a bhith a 'leudachadh na h-uilllean agad an àite a bhith a' putadh a 'ghàirdean suas, oir tha seo a' meudachadh an cuideam inntinn air fèithean Deltoid.