MND-FS08 Reic Teth Fallaineachd Neach-dèanamh Factaraidh Solarachadh Dìreach Preas Ingearach airson Uidheam Pumpa Bodhaig

'S e uidheam proifeasanta a th' ann an MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series a bhios a' cleachdadh tiùb ugh-chruthach còmhnard 50 * 100 * 3mm mar fhrèam, sa mhòr-chuid airson gyms àrd-inbhe.

Bidh am Preas Ingearach MND-FS08 a’ trèanadh nam fèithean a thathas a’ cleachdadh ann am preasan bodhaig àrd, a’ gabhail a-steach fèithean a’ bhroilleach agus na triceps. Cuidichidh neartachadh nam fèithean sin luchd-eacarsaich gus an èifeachdas a leasachadh ann an spòrs leithid snàmh no ball-coise Ameireaganach, a bharrachd air ann an gnìomhan làitheil leithid èirigh bhon làr no doras fhosgladh.

Suidheachadh: Atharraich àirde an t-suidheachain gus am bi na làmhan co-thaobhach ri meadhan a’ chiste. A’ cleachdadh a’ chnap atharrachaidh tòiseachaidh a tha suidhichte air an dà ghàirdean brùthaidh, atharraich chun raon gluasaid a tha thu ag iarraidh. Thoir sùil air cruach nan cuideaman gus dèanamh cinnteach gu bheil an aghaidh iomchaidh ann. Greimich na làmhan agus cuir na h-uilnean beagan fo na guailnean. Tha a’ bhodhaig suidhichte leis a’ chiste suas, na guailnean agus an ceann air ais an aghaidh pada an droma.

Gluasad: Le gluasad fo smachd, sìn na làmhan a-mach gus am bi na gàirdeanan air an sìneadh a-mach gu tur. Till na làmhan dhan t-suidheachadh tòiseachaidh, gun leigeil leis an aghaidh fois a ghabhail air a’ chruach. Dèan a-rithist an gluasad, fhad ’s a chumas tu suidheachadh ceart a’ chuirp.

MOIDH: Nuair a bhios tu a’ dèanamh an eacarsaich, smaoinich air na h-uilnean a tharraing a dh’ionnsaigh a chèile an àite a bhith a’ putadh air a’ ghàirdean eacarsaich. Meudaichidh seo an aire inntinn air a’ phrìomh pheann.