Uidheam togail càball MND-FS16

MND Fallaineachd FS PIN Tha Sreath neart a 'cleachdadh gym proifeasanta Cleachd uidheamachd a tha a' gabhail ri 50 * 100 * gu ìre mhòr, gu ìre mhòr airson gym àrd-cheann.

Trossover Caismeas MND-FS16, tha crossover na crochte càball na chleachdadh làn-bhuidheann a tha cho math sa bhuidheann a 'seasamh beagan stiùiridh airson eacarsaichean ceart. Lean na molaidhean gu h-ìosal gus dochann a sheachnadh agus fèithe a thogail nas luaithe.

1. Ruairidh: duilleag rùintean stàilinn fuar-rolmhaichte, le cuideam singilte, taghadh sùbailte de chuideam trèanaidh ceart, sùbailte.

2. Faodar àirde Pulley:. De àirde nan ulagan air gach taobh atharrachadh, agus faodar lolilys diofar shlighean a chleachdadh gus ceàrn na cleachdaidhean atharrachadh agus a bhith a 'dèanamh eacarsaich diofar bhuidhnean fèithe.

3. Thuig sinn tiùb stàilinn Q235: Is e am prìomh fhrèam 50 * 100 * tiùb Oval Crois Plat, 3mm de thube, a bheir barrachd cuideam air an uidheamachd.

4. Trèanadh: Gus thu fhèin fhaighinn a-steach don t-suidheachadh tòiseachaidh, cuir na ulagan air àite àrd (os cionn do cheann), tagh an seasamh a-steach agus a chumail an lùb na linne.

Ceum air adhart air beulaibh loidhne dhìreach mac-meanmnach eadar an dà chuid ulagan fhad 's a tha thu a' tarraing do ghàirdeanan còmhla air do bheulaibh. Bu chòir lùbadh beag air adhart bhon mheadhan agad a bhith agad. Is e seo an suidheachadh tòiseachaidh agad.

Le lùb beag air do uilleanan gus casg a chuir air cuideam aig na biceps tendon, dìreach aig gach taobh) ann an arc farsaing gus am bi thu a 'faireachdainn sìneadh air do bhroilleach. Breathaich a-steach mar a nì thu am pàirt seo den ghluasad. Tip: Cùm nad chuimhneachan air feadh a 'ghluasaid, bu chòir na gàirdeanan agus na trsso fuireach naomhasach; Cha bu chòir don ghluasad tachairt ach aig a 'cho-bhonn gualainn.

Thoir air ais do ghàirdeanan air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh nuair a bheir thu anail a-mach. Dèan cinnteach gun cleachd thu an aon arc de ghluasad a chaidh a chleachdadh gus na cuideaman a lughdachadh.

Cùm airson diog aig an t-suidheachadh tòiseachaidh agus dèan a-rithist an gluasad airson na h-ath-aithris òrdaichte.