Beinn bhoilg a ghabhas atharrachadh a leigeas le luchd-cleachdaidh tòiseachadh ann an suidheachadh còmhnard còmhnard, agus mean air mhean ag obair suas gu workouts bhoilg nas cruaidhe tro dhiofar shuidheachaidhean ceàrnach. Tha a’ bheing bhoilg a ghabhas atharrachadh cuideachd a’ toirt a-steach cas a-staigh airson eacarsaichean bhoilg air ais, agus cuibhlichean còmhdhail airson an stòradh nuair nach eilear gan cleachdadh.
Faodar a chleachdadh airson gach ìre de luchd-trèanaidh agus sluagh san fharsaingeachd
A 'neartachadh slabhraidh posterior
Bunait làidir farsaing airson seasmhachd
Padding agus stuth mullaich den chàileachd as àirde
Furasta a ghlanadh